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継続は肩こり知らず
このご時世パソコンを使われる方は多いと思います。よって「肩こり」な方も多いと思います。
先日、「腰痛」で来られた患者さんとのやり取りです。
わたし:ん!?アレ!?
わたし:ひょっとしてお仕事変えました?
Aさん:いえ、相変わらず、システム屋ですよ
わたし:肩こり、かなりありましたよね?
※首、肩まわりが、かなり良い状態なんです!
Aさん:ああー前に診てもらった時に、教えてもらったヤツを続けてますよ
わたし:なるほど!続けてくれてたんですね!
Aさん:そそ、時々ですが、思い出してやってました!
と、、こんなやり取りがありましたが
しっかりと「腰痛」を診させていただきました。
さて、その患者さんに
お伝えしたのがコチラです。
※モデルは、同業のU君
壁に身体を真っ直ぐにして、両手を壁に付きます。
腕の高さは肩と同じくらい。
手の掌は壁にピタリ付けて、指先は床を向くようにします。
コチラを1日1回で良いので、90秒やってみてください
これで肩こりがなくなるかどうかは、あなた次第(^_^;)
2010-04-03